十二生肖的本命年是按干支纪年循环的,每十二年轮一次，属猪的人遇到猪年就是自己的本命年，这是传统民俗里的重要节点，比如1995年出生的属猪人，2027年就是本命年，这个时间点会被很多人当成需要特别注意的日子，民间关于本命年的讲究不少，比如穿红内衣、系红腰带，这些是多数地区都认可的避邪做法，但关于“猪本命年能不能吃猪肉”的说法，却没有全国统一的标准，只是部分地域流传的零散说法，这些说法大多是长辈口耳相传下来的，没有明确的文字记载，所以不同人听到的版本也不一样。
不同地方对本命年饮食的要求差别很大,有的鼓励吃猪肉，有的却有忌讳，比如福建闽南地区，属猪的本命年要吃红糟烧猪肉，把猪肉染成红色，寓意日子红火吉利，反而特意安排吃猪肉，山东部分地区的本命年习俗里，会煮红烧肉给属猪的晚辈吃，寓意鸿运当头，完全没有不能吃猪肉的说法，而在个别偏远的山区村落，少数老辈人会说本命生肖的肉不能碰，怕冲犯本命星君，这种说法只在极小范围流传，没有形成主流民俗。
从营养学和健康的角度来说,饮食选择只和个人体质、食物安全有关，和生肖本命年没有任何关联，比如属猪的人如果平时对猪肉不过敏，吃瘦猪肉能补充优质蛋白和铁元素，是很健康的选择，如果有高血脂的属猪人，本命年可以少吃肥肉，多吃瘦肉，这是根据身体状况的合理选择，和生肖无关，如果有人因为老说法纠结，其实完全不用被这种没有科学依据的说法束缚，只要自己身体允许，想吃就吃。
其实本命年的讲究更多是心理层面的慰藉，不用过度纠结这类小说法，如果身边长辈特意提了，只要不影响自己的健康和饮食习惯，偶尔迁就一下也无妨，但没必要强迫自己改变日常的饮食偏好，最重要的是保持规律的作息、均衡的饮食，多做自己喜欢的事，比纠结生肖禁忌更能带来踏实的好运。