值神是传统择吉体系里的十二位值日神祇,对应青龙、明堂、天刑、朱雀、金匮、天德、白虎、玉堂、天牢、玄武、司命、勾陈十二类，每日轮值一位，直接决定当日的吉凶倾向，建除则是与月建绑定的十二种行事状态，即建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭，随农历月份变化轮转，反映当日适配的行事类型，比如正月月建在寅，正月初一就是建日，初二为除日，初三为满日，这类状态和月的方位直接相关，是古人对应天地节律的经验总结。
不同地域和场景下,人们对值神和建除的侧重各有不同，南方不少地区办喜事、动土、开业这类大事，更优先考量建除的状态，比如选成日、开日这类寓意顺遂的日子，觉得这类状态契合行事的核心需求，北方部分地方则更看重值神的属性，比如办葬礼会特意选闭日，说闭日适合入土为安，开业则偏好青龙、明堂值日的日子，认为这类神祇主财气和吉利，我身边就有两个真实例子，去年有朋友在广东办婚礼，老家习俗要求选除日，说除日适合迎新纳福；另一个朋友在北京开餐馆，特意选了青龙值日的成日，两边都觉得贴合当地习惯，最后也都顺顺利利，还有些地方选搬家会偏好除日，说除日适合清理旧物、迎接新家，这类细节差异也体现了两者的应用侧重。
如果是办重要的大事,比如开业、乔迁、结婚，建议把两者结合起来参考，先看建除里的成、开、除日这类寓意好的状态，再搭配值神里的青龙、明堂、金匮等吉神，这样兼顾了不同维度的经验，要是日常小事，比如选个日子理发、添置家具，不用过度纠结，选其中一个符合自己习惯的就行，不用硬凑两者都完美的日子，徒增麻烦，还要注意避开冲自己生肖的日子，比如属猴的避开寅日，属虎的避开申日，因为寅申相冲，哪怕日子看着再吉利，也尽量别选，毕竟择吉的核心是求心安，实用为主就好。
其实不用纠结到底以值神还是建除为核心,两者都是传统择吉的不同维度，本质是古人对天地节律和生活经验的总结，没有绝对的主次之分，选日的时候结合自己的实际情况，觉得安心合适就好，不用过度迷信，毕竟日子过得好不好，关键还是自己的准备和用心，而非单一的择吉结果。