很多人对本命年的认知停留在“穿红避邪”，但这是民间流传的简化说法，并没有统一的强制规定，长辈常说的红，更多是内衣、袜子这类贴身物品，目的是求个心理安慰，而非限制所有红色单品，日常穿搭里，只要不违背传统里的“忌讳”，就可以自由选择。
有些地方的传统里，本命年不能穿旧鞋，但这是针对贴身衣物的延伸，和运动鞋没有关系，运动鞋的新旧只和使用频率有关，和本命年的忌讳无关，篮球鞋作为日常穿着的单品，本身不在传统忌讳的范畴里，不管是不是本命年,都能根据需求选择。
篮球鞋的核心功能是运动时的支撑、缓震，不管是打球还是日常通勤，舒适都是第一要求，如果刚好赶上本命年，选一双带有红色元素的篮球鞋，既能满足日常需求，又能贴合本命年的讲究，比如不少运动品牌会推出红配色的篮球鞋，既有专业运动性能，又有喜庆的视觉效果，年轻人穿出门也不会觉得违和。
身边就有朋友在本命年选了红配色的实战篮球鞋，平时打球穿，周末逛街也搭配休闲裤，既符合自己的喜好，又讨了个好彩头，并没有出现长辈说的“不合适”的情况，这种把实用和心意结合的选择，比刻意穿不适合自己的红装要更自然，也更符合成年人的日常穿搭需求，某热门实战篮球鞋的红黑款，销量在本命年期间会上涨不少，很多买家都是冲着本命年的需求入手,这也说明这种选择是被年轻人认可的。
如果想在本命年穿篮球鞋，不用特意选全红的款式，带点红细节的就足够，比如红鞋带、红鞋舌或者红鞋底的小装饰，既不会太夸张，又能体现本命年的氛围，要是平时很少穿运动风，也可以选普通配色的篮球鞋，只要自己觉得舒服，就没有问题。
如果担心长辈有意见，可以选低调的红细节，比如鞋侧的小红标，长辈看到只会觉得喜庆，不会觉得突兀，也可以搭配红袜子露出一点，和篮球鞋的细节呼应，既符合本命年的小讲究，又不会显得刻意，不用因为本命年就纠结穿什么，传统说法更多是心理层面的，只要是适合自己的、喜欢的单品,都可以放心穿。
其实本命年穿什么，核心是自己的感受，只要不违背基本的生活常识，喜欢的篮球鞋完全可以穿，不用被所谓的“讲究”束缚，选一双合脚又喜欢的鞋，不管是不是本命年，都能穿得舒服自在,也能讨到属于自己的好彩头。